El poder de tu mente es infinito, úsalo a tu favor

Existen muchas religiones, la mayor parte de ellas saturadas de criterios humanos, sin embargo, hay una sola espiritualidad universal y es totalmente divina, sin reglas humanas, que te hace trascender y vivir el cielo en la tierra. Si estás sintonizada/o te hablará desde dentro de ti, escúchale, déjate guiar y vive en su paz.

Para estar saludable debes conseguir que tu mente trabaje a tu favor y no en tu contra, entonces, entrénala con prácticas diarias, algunas de las cuales, te voy a compartir. Practica una gimnasia mental cada día, hasta que sea la forma natural de ser y entender la vida. Hazte imágenes mentales donde te visualices con mucha salud y bienestar, ya que la mente no puede distinguir imágenes reales o ficticias.

Por eso, ten cuidado con lo que piensas o con lo que te imaginas, porque lo que pensamos o imaginamos se traduce en realidad biológica, lo cual significa que si piensas que estás enferma/o, te enfermas, porque no hay ninguna sola célula del cuerpo que escape del control del cerebro y el cerebro no escapa al control del pensamiento, consciente o inconscientemente.

No decidimos cuales son las experiencias que vamos a tener, pero si podemos controlar nuestras reacciones y actuar con inteligencia ante las situaciones, al mantenerte en comunicación con la Fuente Divina, la forma de asumir la vida cambia totalmente, sin angustias y sin miedo.   Dado que Dios no es físico, su cercanía se mide espiritualmente y por eso acércatele con la firmeza que te da la confianza y la fe.

Tienes que controlar tu mente, asegúrate que te obedezca y no permitas que sea la mente la que te mande a ti.

Otro ejemplo, puedes modelar en forma positiva tu mente y hacer que se reduzca mentalmente tu problema quitándole luz, color y tamaño mientras que das realce a las situaciones buenas que te hayan ocurrido o que te esté pasando.  Si tu problema es que estás enferma/o, entonces, esa situación en tu imaginación mental enmárcala en un cuadro pequeño y a la llegada de un nacimiento (sobrino/a o nieta/o) o todas esas situaciones agradables diarias enmárcalas en un cuadro enorme.

Recuerda las situaciones impresionantemente positivas, que te han estado ocurriendo durante toda tu vida (vamos a llamarles aquí anclas positivas), recurre a ellas cuando tus pensamientos intentan ser negativos, así pones la fisiología de tu cuerpo a tu servicio.  Ejemplos de anclas positivas, a las cuales acudir:

∞ Un encuentro espiritual maravilloso con la Divinidad en quien crees.

∞ Un lugar espiritual donde estuviste y sentiste paz en toda su inmensidad

∞ El milagro de la vida en la familia (hijos,as o sobrinos/as)

∞ Los exámenes de laboratorio con buenos resultados o pronósticos prometedores

∞ La felicidad de ver a tu familia creciendo en cantidad y bienestar

Otro recurso para mantener la relación mente-cuerpo-alma saludable es el agradecimiento, ya que cuando generamos sentimientos de gratitud, activamos el sistema de recompensa del cerebro. Este sistema origina sensaciones de bienestar debido a la liberación de la dopamina neurotransmisor que aumenta la sensación de alegría. Por eso, las personas agradecidas, viven en niveles elevados de emociones positivas, satisfacción con la vida, vitalidad y optimismo.  Por la vía neural, la gratitud estimula la liberación de otra hormona llamada oxitocina, que estimula el afecto, brinda tranquilidad, reduce la ansiedad, el estrés y el miedo. La gratitud, también disuelve el miedo y la preocupación ya que nuestro cerebro no es capaz de sentir, al mismo tiempo, gratitud y angustia.

Nosotras/os somos quienes decidimos con que actitud vivir nuestra vida, por lo que debemos iniciar cada día con un sentimiento positivo y  en la noche, realzar las situaciones de bienestar usando así el poder de nuestra mente. La gratitud y el amor son formas de lograr el equilibrio adecuado entre la mente-cuerpo y alma.

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